Sara Dossena/ Delia Sclabas multidisciplinarietà come si concilia con il fondo ed ev il mezzofondo

Mah, Delia Sclabas sarà anche fortissima, ma io mi preoccuperei di quello che succede sul suolo italico. Abbiamo una Marta Zenoni che vale oro ma il modo con cui è gestita fa stare male. Ha diciotto anni ma già è in grande confidenza con l'ospedale.

Grazie a tutti per le ottime osservazione e riflessioni certamente non era mia intenzione dire che sia la via da seguire in generale ma che certamente si possano trarre degli insegnamenti. E sperimentare a partire da queste osservazioni nuovi accorgimenti nell'allenamento senza incensare ne demonizzare la multidisciplinarietà.
Sara Dossena ha mostrato a NY una gran bella gara riuscendo a cogliere un risultato eccellente sl debutto, con un allenamento diverso dalla maggioranza. a memoria penso a Nicola Spirig e Gwen Jorgensen le ultime due campionesse olimpiche che hanno pure tentato il passaggio alla maratona.
Il discorso sulla Sclabas ed in generale sui talenti precoci è molto ostico ricordo che Zola Budd 17 anni correva in 8'38 mentre ben 35" piu veloce di Delia. Non resta che rendere merito dei risultati raggiunti finora e di sperare che sia tutto ben programmato. Io la osservo dal 2012 e posso dire che mi ha sempre sorpreso positivamente ogni anno diventa più completa ed anche la tecnica di corsa continua a migliorare.

Il discorso sulla Sclabas ed in generale sui talenti precoci è molto ostico ricordo che Zola Budd 17 anni correva in 8'38 mentre ben 35" piu veloce di Delia. Non resta che rendere merito dei risultati raggiunti finora e di sperare che sia tutto ben programmato. Io la osservo dal 2012 e posso dire che mi ha sempre sorpreso positivamente ogni anno diventa più completa ed anche la tecnica di corsa continua a migliorare.

Io sono fautore delle filosofie del compianto Gilles Cometti : il"motore" dell' atleta sono i suoi muscoli. Senza buoni muscoli non c'è buon movimento.
La mia preoccupazione è che l' allenamento ( sto parlando qui per la Zenoni) sia sbilanciato : troppa attenzione ( credo ) alla corsa e all' apparato cardio - respiratorio , quasi niente ai "motori" (l' apparato tendineo e muscolare). Per cui , alla fine , il fisico non regge il carico di lavoro e iniziano gli infortuni debilitanti. La ragazza aveva allungato anche fino ai 3000 metri ma il tempo sul giro di pista ( dove la forza veloce ha una importanza fondamentale) non mi pare abbia fatto grandi progressi .
Personalmente, azzardo che possa "valere" un poco sotto i 56.0 secondi, diciamo 55"8 - 55"9 sul giro di pista.

non ho tabelle della zenoni.
ho invece tabelle di 800-1500isti di quelle parti (lombardia) di altri team, gente giovane da 1'50-3'50:
- 6 allenamenti settimanali
- 5 di ripetute
- 1 di fondoveloce/medio
- lenti solo il giorno prima e dopo una gara
- palestra in inverno

in rapporto ai 400isti cambiano le singole sedute ma lo schema è uguale.

c'è saro naso, che segue anche la milani, oberti...
credo che è tutta gente che ha una cultura "velocista-intensista" (schema cecconi?). anti-rondelliani insomma.
fanno anche velocità sui 60-80m, ma insomma secondo me quello che non va è lo schema, che non lascia un attimo di respiro.
non faccio nomi ma parlo di allenatori rinomati che sono anche stati responsabili tecnici nazionali.

so di singole sedute di quei ragazzi a ritmi incredibili... che poi non vengono mai confermati in gara (ovviamente aggiungerei).
per dire uno che ti fa un allenamento del genere, poi va in gara e fa 1'52, direi che c'è qualcosa che non va:

1000 (2'34) + 600 (1'22) + 400 (52)

Allenatore da leggenda, Arthur Lydiard :

Prima di tutto, il mio obiettivo in allenamento è di ottenere sufficiente tenuta al fine di mantenere la necessaria velocità sulla distanza per la quale ci si allena, cioè 880 yards in 1.50. Sono solo due 440 yards in 55 secondi. Molti ottocentisti in Nuova Zelanda possono correre in 50 - 52 secondi sulle 440 yards, ciò prova che hanno la velocità ma non la tenuta per mantenere la velocità. Questi stessi atleti ogni anno persistono in allenamento per più lavoro di velocità invece che più tenuta, di conseguenza essi non riescono a soddisfare le loro ambizioni.
Acquisire questa necessaria tenuta non è cosa facile e molte ore di corsa sulla lunga distanza è richiesto per sviluppare gli organi e condizionare il corpo per le future dure gare. Gli atleti che alleno fanno molta corsa lunga. Essi fanno anche molto più lavoro di velocità di molti altri atleti, cosa che non riuscirebbero mai a fare senza il lavoro sulla lunga distanza.


Luciano, le 5 sedute settimanali di ripetute sono sempre presenti tutto l'anno, cioè dal periodo preparatorio fino all' agonistico?
In ogni caso non sono allenamenti moderni. Su questo bisogna essere chiari. Se questi allenatori pensano di proporre ai loro atleti schemi di lavoro all' avanguardia, allora, mi dispiace, dovrebbero ricoverarsi urgentemente al Reparto di Salute Mentale. Sono lavori risalenti agli anni '50, provati e riprovati. Davano i loro risultati ma alla fine l' atleta "scoppiava" terribilmente.

purtroppo dagli anni 80 ha preso piede nel mezzofondo un'ideologia (mutuata dalla velocità) secondo la quale "correre lento fa male perchè è meccanicamente lontano dal gesto di gara".
i responsabili di tale ideologia furono donati e leporati (e anche vittori, che è citato ad esempio da leporati).
leporati vinse UN campionato europeo con mei e così da 30 anni ci sorbiamo ste cose.
ma se elimini la corsa lenta che fai? ripetute e fondi tirati tutti i giorni!
e la supercompensazione???

allenano così la gente dai 14 anni, i più fortunati arrivano pure a livelli interessanti da allievi e junior e poi...buonanotte!

seguo statisticamente (tramite mie spie) le vicende di una decina di atleti di quelle parti. alcuni avevano un talento incredibile. ad esempio ce n'è uno che a 11 anni faceva i 2000 in 6'08 praticamente senza allenamento.
12 anni dopo i suoi tempi erano 4'12 e 9'38