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Valerio Bonsignore.
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Bisogna essere intelligenti ad andare controcorrente ogni tanto (se necessario).
Per esempio l'ellittica è una soluzione ma NON E' LA CORSA!
Ma se vieni da una microfrattura allora cosa fai, non ti alleni? fai nuoto ed ellittica ad esempio.
Fai tanta palestra per i femorali, glutei e core.
Lavori su altre cose.
Quindi di converso, se sei sano ma sai che puoi farti male allora fai come queste ragazze.
MA SONO ESEMPI CHE reggono poco perché sono anni e anni ed un esempio è il gruppo di Salazar che i ragazzi fanno tapis roulant in piscina!
Per caso iscriviamo i titoli olimpici (Mo Farah, 4!!!!) e le medaglia (Rupp, 2!!!!!!!!) al tapis roulant in piscina?
NO!
Ma allora la federazione dia la possibilità a tutti i ns forti atleti (con problemi) di avere questi tapis roulant in piscina!
Se uno è costretto a farsi 7 mesi di questi allenamenti e solo 5 mesi tra campi e piste e corse allora che si faccia!
Ma ripeto, si prenda spunto insomma.